ω-3たっぷり！簡単チアオイル梅ドレッシング

チアシードオイルの梅ドレッシング

ご提案者　いさき様

材料

1回分

≪ドレッシング≫

梅肉　大さじ1

チアシードオイル　大さじ1　

塩　適宜

キャベツ　1/8コ　

しらす干し　大さじ1　

昆布千切り　少々

作り方

1　

ドレッシングの材料を合わせておく

2　

キャベツはざく切りにしてゆがいておく

3　

しらす干しは炙っておく

4　

2,3と千切り昆布を器に盛り付けて

1を回しかけていただく

コメント

チアシードオイル特有の香りが苦手な方でも

さっぱりといただけます

意外に和の食材と相性ぴったりです♪

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